MASSAGE SPORTIF LA SEYNE SUR MER

TARIFS SÉANCE 1H DE MASSAGE : 60€

FIL INFO MASSAGE SPORTIF LA SEYNE SUR MER :

2025.12 Participation Phase Finale Préparation d’un Athlète pour un Record Mondial d’Apnée Endurance 24h. Articles Presse : NICE MATIN + COLS BLEUS + SUBAQUA + MERETMARINE

2025.11 Dans le cadre des prestations de l’Institut Hypoténuse, sessions de massage au RCT après les matchs de coupe d’Europe.

INTÉGREZ LE MASSAGE AU CŒUR DE VOTRE STRATÉGIE D’ENTRAINEMENT !

Formé à l’Institut Hypoténuse par Eric Darvès Bornoz, (référence incontournable qui a professionnalisé le métier de masseur avec une véritable vision d’avenir) je vous accompagne avec des solutions adaptées à vos objectifs. Intégrer un massage régulier à votre entraînement vous permettra de :

• Faciliter la restauration, Accélérer la récupération et réduire les courbatures
• Améliorer la souplesse, la mobilité et la circulation et oxygénation du sang
• Soulager la fatigue, favoriser le sommeil et libérer des endorphines
• Prévenir les blessures et renforcer muscles, tendons et articulations

Un MENTAL optimisé par un renforcement de votre CORPS : des éléments clés qui feront la différence.

La maîtrise de soi est la véritable voie du combat. Mon accompagnement, complémentaire à votre suivi médical et sportif (médecin, kiné, ostéo, coach, etc.), vous aide à progresser en toute sérénité dans votre quête de dépassement.

Aïkidoka avec une pratique continue depuis 1995 (élève de Luc Mathevet, Philippe Gouttard à Saint Etienne / Denis Martin à Marseille / Henri Byrde à La Seyne / Bruno Germain à Toulon), ma connaissance des mouvements complexes du corps et de l’intensité que vous pouvez ressentir dans vos pratiques personnelles font de moi un masseur engagé, très mobile (manœuvres amples et fluides) et avec une précision particulièrement rigoureuse.

RECOMMANDATION D’UNE ATHLÈTE OLYMPIQUE Reina Flor Okori (4x athlète olympique – 100m haies) : « As my friend, @antoine_anmo, (an Architect who pivoted into one of the best Massage therapist in La Seyne-sur-Mer-Toulon) always says : Results come from a holistic approach—balancing mental, physical, and nutritional health. « 
https://www.reina-flor.co/

MASSAGE SPORTIF : UN ACCOMPAGNEMENT DE LA PRÉPARATION A LA RÉCUPÉRATION

Intégrer le massage sportif à votre entraînement permet, par des méthodes activantes ou relaxantes, d’optimiser vos performances physiques et émotionnelles.

Ainsi, ces techniques s’adaptent à votre discipline sportive ou martiale. De plus, elles répondent aux besoins des compagnies artistiques ( danseurs, acrobates…), en résidence comme lors de spectacles ou festivals.

🟢​ Dans une relation de confiance, les massages sont adaptés adaptés à chaque phase, aux spécificités de votre sport et à votre condition physique, physiologique et mentale au moment du massage. Il est essentiel pour moi de comprendre votre état d’esprit, les mouvements de votre corps, vos besoins et ressources en terme de mobilité et de relâchement.

• En préparation : le massage prépare à l’effort et protège des risques de blessures.
• En compétition : le massage active sans relâcher et préserve l’état musculaire.
• En récupération : un massage trop profond trop tôt peut ralentir la récupération.

PHASE	A QUEL MOMENT SE FAIRE MASSER ?	TEMPS DE MASSAGE ? FRÉQUENCE ?
AVANT LA COMPÉTITION	– maxi 2 jours AVANT LA REPRISE de la saison (ou entre 2 compétitions éloignées)	45 minutes mini. à 2 h de massage 2 séances par semaine espacement de 3 jours entre les massages
PENDANT LA COMPÉTITION	– après ÉCHAUFFEMENT – au cours des PAUSES – INTERPHASES (jour de REPOS)	– APRÈS ÉCHAUFFEMENT : 8 min. maxi de massage et 45 min. avant la compétition. Activant et stimulant pour optimiser la réactivité. – PAUSES: 8 min. maxi. Léger et drainant pour limiter raideurs et privilégier le confort musculaire. – INTERPHASES: minimum 30 minutes. Doux à modéré : récupération partielle et prépa reprise effort.
APRÈS LA COMPÉTITION	– RESTAURATION : 2h (30min) à 36 h post effort (45min) – RECUPERATION : 48 à 72h post effort ( ou plus selon état de fatigue )	– restauration : 2h (30min) à 36 h post effort (45min) Doux, drainant, soulagement immédiat,apaisement global. – récupération : 48 à 72h post effort ( ou plus selon état de fatigue ). Profond, ciblé, travail musculaire ( selon besoins et en complément du travail des kinésithérapeutes et ostéopathes

TARIFS SÉANCE 1H DE MASSAGE : 60€ CONTACT SMS au 06 68 44 95 81

RÉFÉRENCES ATHLÈTES PROFESSIONNELS

ÉTIREMENTS PASSIFS THAÏ

Dans le cadre de ma formation en Thai Stretching à l’École Lhompran, auprès de Guilhem Levallois, j’ai approfondi les étirements passifs et mobilisations du Nuad Boran. Ces manœuvres guident votre corps par des étirements progressifs réalisés à deux.

Ces techniques intégrés au massage sportif améliorent la respiration profonde, l’amplitude articulaire et le relâchement global. Selon les besoins, les mobilisations se pratiquent en position assise ou allongée en décubitus (ventral, dorsal, latéral). Enfin, cette adaptabilité en fait une approche complémentaire particulièrement adaptée aux sportifs.

DES SESSIONS DE BANYA : PRÉPARATION – RECUPERATION SPORTIVE EN PETITS GROUPES

« Le repos, la préparation et la récupération, notamment par des séances de banya et de massages, sont des éléments fondamentaux du dispositif d’entraînement. »

C’est une de mes spécificités : la banya est un outil puissant adapté à de petits groupes ( sports individuels et collectifs, groupe d’escalade, membres d’un dojo, militaires…). Mon expertise depuis 2001 vous fera vivre une expérience hors norme.

Paavo Nurmi, « la machine à courir » un athlète pionnier, avait compris l’importance d’un entraînement méthodique visant à renforcer le mental. Il a révolutionné la préparation sportive. Surnommé également le « Finlandais volant », Nurmi était en avance sur son temps, il y a plus de 100 ans : «  L’esprit est tout, les muscles sont des morceaux de caoutchouc, je suis tout ce que je suis grâce à mon esprit »

NATURE : ÉCOUTE & RESPECT DE VOTRE CORPS

J’utilise des huiles professionnelles 100 % naturelles CV Cosmetics ( ARTIOIL, ARTICREAM, VITAL ENERGY nombreuses propriétés calmantes, myorelaxantes, drainantes et anti-inflammatoires), adaptées aux massages longs et utilisables quotidiennement en automassage.

CONTACT SMS au 06 68 44 95 81