En japonais, Enso 円相 est un cercle tracé sur un souffle, souvent à l’encre sur un papier blanc.
Il symbolise la complétude, la fluidité et le retour à soi : un geste simple où l’énergie circule librement, révélant maîtrise et relâchement.
Tracé sur l’expiration, il incarne la conscience du corps et du souffle, essentielle pour optimiser la performance des sportifs et soutenir la clarté et la présence des dirigeants en entreprise, au cœur de ma pratique du massage sportif et des arts martiaux internes.
Bienvenue sur ENSO, le blog anmo.fr où le corps, le mouvement et le souffle deviennent terrain d’exploration.
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Les arts martiaux internes comme pédagogie du relâchement actif
“Le relâchement n’est pas l’abandon, c’est la maîtrise.” Apprendre à relâcher : un entraînement à part entière Dans les arts martiaux internes — aïkido, taiji, qi gong —, le relâchement n’est jamais une absence d’action.C’est au contraire une forme supérieure de présence,…
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Le corps comme terrain d’entraînement
“S’entraîner, c’est aussi savoir récupérer.” Savoir s’arrêter : la partie invisible de l’entraînement Dans le sport comme dans la vie professionnelle, on associe souvent l’entraînement à la répétition du geste, à la discipline, à la volonté.Mais l’autre moitié du travail est moins…
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Banya : vers une acclimatation du corps
Entre chaleur, souffle et adaptation Dans les traditions russes et sibériennes, la banya est bien plus qu’un bain de vapeur. C’est un rituel de récupération et de cohésion, où le corps apprend à se transformer au contact des éléments. Entre chaleur, eau…